Суп з квасолею для схуднення
Опис
Суп готується просто і швидко. Чечевиця суп для схуднення хороший тим, що залишає відчуття ситості на довгий час, при цьому не позначаючись на фігурі. Цей суп чудово підійде для повноцінного обіду тим, хто схудує. Сподіваюся, рецепт вам сподобається! ;) Суп готовий до подачі.
Інструкція
- 1
Крок 1
1. Рецепт приготування сочевицевого супу для схуднення, як і будь-якої іншої страви з сочевиці, починається з її замочування на 8-10 годин у холодній воді.
- 2
Крок 2
2. Цибулю очистити і нарізати дрібними кубиками. У цьому рецепті пропоную використати невеликий шматочок вершкового масла, але можна його й не додавати. Злегка обсмажити цибулю в каструлі на розтопленому маслі (або невеликій кількості води).
- 3
Крок 3
3. Додати до цибулі трохи томатної пасти та гарячої води. Тушкувати на повільному вогні 3-5 хвилин. У цей момент можна трохи посолодити, але краще залишити без солі.
- 4
Крок 4
4. Злити воду з квасолі та викласти її в каструлю.
- 5
Крок 5
5. Додати в каструлю окріп або овочевий бульйон. Добре перемішати і залишити варитися на повільному вогні до готовності.
- 6
Крок 6
6. Найкращий час додати спеції до супу. Якщо він все ще здається безсмачним, можна додати щіпку солі. Перед подачею посипати страву дрібним гострим перцем, що надасть їй особливої пікантності. Ось і все, суп з сочевиці для схуднення в домашніх умовах готовий.