Зімовы смузі з яблыка, банана і ківі
Апісанне
Напой гатоўціцца хутка і проста. Для смеўзі бярыце свежы, густы і не кіслы кефір. Аквіяны бярыце добрага якасці, без прыкмет пашкоджання. Пры жаданні яблык можна ачысціць ад скуркі, а мёд замяніць цукарам або любым фруктовым сіропам, або наогул не дадаваць падсолоджвальнік. Падавайце ахоладжаным.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
Падрыхтуйце ўсе патрэбныя інгредыенты для прыгатавання зімовага смузі з яблыкаў, банана і ківі. Трывесце вымыйце фрукты.
- 2
Крок 2
У яблыку выдаліце сэрцаўніну, нарэжце на кавалачкі і выкладзіце ў чашу блендара.
- 3
Крок 3
Аблычыце ківі ад шкіркі, нарэжце на кавалачкі і дадайце да яблыка.
- 4
Крок 4
У банане зняць шкірку, нарэзаць і дадаць да яблыка і ківі.
- 5
Крок 5
Дадайце да фруктаў мёд.
- 6
Крок 6
Улейце ў чашу блендэра з фруктамі і мёдам кефір. Усё збіце да аднастайнасці. Разліце па шклянкам і адразу падавайце да стала.
- 7
Крок 7
Можна падаваць.