Зялёны вітамінны напой з насеням льну
Апісанне
Мы перасталі выкарыстоўваць шмат якія кампаненты, якія стагоддзямі даравалі сілы нашым продкам. Напрыклад, насенні льну несправядліва забытыя, хоць гэта скарбніца вітамінаў і паліненасычаных тлушчаў! Выпраўдзім гэта неразуменне.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
1. Замарозьце ананасавы сок наперад, каб напой меў прыемную кансыстэнцыю і тэмпературу. Калі ў вас няма на гэта часу, выкарыстоўвайце моцна ахалоджаны сок.
- 2
Крок 2
2. Апельсіны і бананы ачысціце ад шкуркі, нарэжце адвольнымі кавалкамі.
- 3
Крок 3
3. Памясціце ваду і насенне льну ў блендэр. Добра збіце гэтыя інгрэдыенты, пакуль не атрымаецца аднастайная маса.
- 4
Крок 4
4. Дадайце ў блендар усе астатнія інгрыдыенты і збівайце, пакуль напой не стане цалкам аднастайным па кансістэнцыі.
- 5
Крок 5
5. Падавайце адразу ж, пакуль вітамінны напой яшчэ халодны. Ад гэтага залежыць яго карысць для арганізму.