Напоі
Зялёны смузі для пахудання
10 хв4 порц.20 февр. 2026 г.
Апісанне
Рэцэпт не забярэ дакладна шмат часу. Ніжэй я раскажу падрабязней, Напой гатовы да падачы.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
Прыгатуйце ўсе інгрэдыенты.
- 2
Крок 2
Стэбэль сэльдэрыя памыйце, потым здыміце верхні жорсткі слаёк пры дапамозе нача для чысткі абавоччаў. Так кансістэнцыя смузі будзе больш прыемнай. Парэжце сэльдэрый ломцікамі.
- 3
Крок 3
Выцісніце сок з лімона.
- 4
Крок 4
Шпінат памыйце і абсушце.
- 5
Крок 5
Замарожаны банан нарэжце кружочкамі. Яблык вымыйце, выдаліце сэрцаўніну і нарэжце сярэднімі ломцікамі.
- 6
Крок 6
Пакладзіце ўсе прыгатаваныя інгрыдыенты ў шклянку для блендара, налійце ваду і змяліце да аднастайнасці.
- 7
Крок 7
Зялёны смузі для схуднення гатовы!