Запяканка з квяцістай капусты з індычкай і сырам
Апісанне
Смачная выпечка для ўсёй сям’і. Кветкавая капуста выдатна спалучаецца з індычкай. Страва атрымліваецца нежнай, паветранай, смятанковай і сытнай, з румянай сырнай скарыначкай. А яшчэ гэта страва нізкакаларыйная і цалкам упісваецца ў рацыён нізкакаларыйнай дыеты.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
Падрыхтуйце ўсе неабходныя інгрэдыенты. Уключыце духоўку, усталюйце тэмпературу 180 градусаў.
- 2
Крок 2
Кветкавую капусту вымыйце, абсушыце. Разабрыце на невялікія суцвецці.
- 3
Крок 3
Філе індычкі нарэжце на невялікія кавалачкі. Змяшайце ў місцы каляровую капусту, індычку, соль і чорны молаты перец.
- 4
Крок 4
Форму для выпечкі змажыце раслінным алеем, укладзіце падрыхтаваную капусту і мяса.
- 5
Крок 5
Для заліўкі змяшайце курыныя яйкі з невялікай колькасцю солі.
- 6
Крок 6
Дадайце малако і перамяшайце венчыкам.
- 7
Крок 7
Капусту з мясам залийце малочна-яечнай заліўкай.
- 8
Крок 8
Сыр натрыце на тарцы і пасыпце зверху. Пастаўце ў разагрэтую духоўку запякаць на 30–40 хвілін, да румянай скарыначкі.
- 9
Крок 9
Дастаньце гатовую запяканку, падавайце цёплай.
- 10
Крок 10
Гатова. Падавайце да стала.