Запечаная гарбуза пры схуданні
Апісанне
Страва гатуецца без лішніх складанасцей. Пры жаданні можна дадаць у страву травы праванскай сумесі — тады па хаты будзе вітаць незвычайны аромат. Калі вы замяніце брынзу сыром тофу, страва будзе яшчэ менш каларыйнай. Але запечаная брынза з няжным кавалачкам гарбуза пад сокам памідора — гэта нешта незвычайнае! Паспрабуем? Гатовую страву можна падаваць да стала.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
Прыгатуйце ўсе патрэбныя інгрыдыенты.
- 2
Крок 2
Гарбуз памыце, пачысьце, нарэжце невялікімі кубікамі і зварыце да стану аль-дэнтэ ў кіпячэй вадзе (6-7 хвілін). Пры жаданні ваду можна пасаліць.
- 3
Крок 3
У форму для засмажвання пакладзіце палову прыгатаванай гарбузы.
- 4
Крок 4
Потым нацёртую на кавалачкі брынзу.
- 5
Крок 5
Другую паловіну гарбуза.
- 6
Крок 6
Памідор памыйце, нарэжце паўкалямі і выкладзіце апошнім слоем на гарбузу. Абрысніце аляй аляўкавага алею і пастаўце запякацца пры тэмпературы 200 градусаў на 25-30 хвілін.
- 7
Крок 7
Наша страва гатовая! Падавайце па парцыях з свежай зелянінёй.
- 8
Крок 8
Можна падаваць.