Гарачыя стравы
Ячневая каша для пахудання
30 хв4 порц.19 февр. 2026 г.
Апісанне
Дзякуючы багатаму прыроднаму складу, стравы з пёсцавай крупы ўключаюць у рацион пры самых рознастайных дыетах. Сёння хачу падзяліцца рэцэптам,
Інструкцыя
- 1
Крок 1
Прыгатуйце ўсе інгрэдыенты.
- 2
Крок 2
Крупу тлікучы прамыйце і пераложце ў кастрылю.
- 3
Крок 3
Дадайце ваду ці малако. Можна дадаць і тое, і іншае ў роўных прапорцыях.
- 4
Крок 4
Давядзіце да кіпення, памяншыце агонь і варыце кашу, перыядычна перамешваючы, прыкладна 20 хвілін. Потым дайце настояцца яшчэ 15-20 хвілін. Ячневая каша для пахудання гатовая.
- 5
Крок 5
Пры падачы можна паліць кашу мёдам або дапоўніць любымі сушонымі фруктамі.