Вітамінны напой з слодкага перцу, кінзы і яблыка
Апісанне
Дыеталагі ўжо доўгі час папярэджваюць, што людзі з'ядаюць надта мала гародніны. Выправіць гэту сітуацыю можна з дапамогай гэтага агароднінна-пладовага напою, адна порцыя якога дае столькі вітамінаў, колькі вы звычайна атрымліваеце за ўвесь дзень. Можна падаваць.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
1. Выберыце самыя свежыя і якасныя павідла і фрукты для напою.
- 2
Крок 2
2. Бананы ачысціце ад шкуркі, падзяліце на некалькі частак, зеляніну, перац і яблык турботна вымыйце і стрясіце ваду.
- 3
Крок 3
3. Калі вы выкарыстоўваеце замарожаныя ягады, закідвайце іх у блендар халоднымі і дадавайце ваду. Калі ж ягады свежыя, замест вады выкарыстоўвайце кубікі лёду.
- 4
Крок 4
4. Складзіце ўсе інгрыдыенты ў блендэр і збівайце масу, пакуль яна не стане цалкам аднастайная.
- 5
Крок 5
5. Разліце напой па шклянках і спажывайце адразу ж, яшчэ халодным, каб не страціць нават невялікую колькасць вітамінаў і мікраэлементаў, якія ўваходзяць у яго ў момант прыгатавання.