Творожная запяканка па Дюкане
Апісанне
Ідэальна падыходзіць да чая і кафе. Творожная запячанка па Дюкане — страва не толькі смачная, але і вельмі насіцьлівая, таму ею можна замяніць вячэру, а можна падаць на сняданак. Яна насіціць арганізм энергіяй на ўвесь дзень, нават пры тым, што ў 100 г. змесціцца ўсяго 133 ккал. Да таго ж, гэту страву можна спажываць не толькі тым, хто прытрымліваецца дыеты Дюкана, але і ўсім, хто старажыцца правільна харчавацца, не перагружаючы арганізм і не спажываючы шкодныя прадукты. Мой рэцэпт,
Інструкцыя
- 1
Крок 1
Прыгатуйце ўсе патрэбныя інгрыдыенты. Тварог выбірайце бязжыровы.
- 2
Крок 2
У чашу блендэра пакладзіце твараг, абалонкі, яйкі, цукразаменнік і разрыхляльнік.
- 3
Крок 3
Памяляце да аднолькавага стану. Калі ўсё тварог не ўмяшчаецца ў блендэр, падзяліце ўсе інгредыенты напалову, спачатку памеляйце адну палову, затым другую, а пасля злучыце абедзве часткі.
- 4
Крок 4
Выкладзіце тварожную масу ў форма для запякання. Я выкарыстоўваю сіліконавую форму, яна найбольш зручная для запякання тварожнага цеста.
- 5
Крок 5
Запякайце 40 хвілін да залатой карочкі. Студзіце, каб запячэнне не прыгарэла. Гатовую запячанку пакіньце ў выключанай духоўцы на 15 хвілін.
- 6
Крок 6
Падавайце тварожную запяканку па Д'юкану, паліўшы яе бязтлушчовым ягадурам.