Трэска, тушаваная з гароднінай
Апісанне
Рэцэпту не трэба шмат часу. Трэска вядомая на ўвесь свет сваімі карыснымі ўласцівасцямі. Яна не змяшчае лішняга тлушчу, таму падыходзіць усім, хто жадае мець стройную фігуру. Трэска напоўненая вітамінамі і карыснымі мінераламі. У спалучэнні з гароднінай карысць падвойваецца. Падавайце гарачым.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
Я вырашыла прыгатаваць траску ў мультыварцы, каб не траціць шмат часу. Траску трэба прамыць і ачысціць ад костак. Можна ўзяць ужо гатовую філе, каб не траціць вопыт на ачыстку ад костачак.
- 2
Крок 2
Далей прыступаем да падрыхтоўкі агародніны. Бульбу чыстым ад скуркі, прамываем, нарэзаем брусочкамі.
- 3
Крок 3
Такім жа чынам паступаем з кабачком і памідорам. Ачышчаем, нарэзаўаем на невялікія кавалачкі. Потым цыбулю ачышчаем ад шкарлупіны і дробна рубім. Маркову ачышчаем з дапамогай чысткі для бульбяны, палоскаем вадой і нарэзаўаем тонка нажом. Рыбу і гародніну выкладваем у міску мультаваркі.
- 4
Крок 4
Выбіраем рэжым «Тушэнне». Даліваем ваду ў чашу мультываркі. Насыпаем спецыі і соль паводле смаку. Усталёўваем час 55 хвілін, чакаем. Страва гатовая!