topfood.cloud
Усе рэцепты
Трэска з брокалі ў духоўцы
Гарачыя стравы

Трэска з брокалі ў духоўцы

30 хв4 порц.19 февр. 2026 г.

Апісанне

Сёння я для вас напісала цікавы, карысны і, галоўнае, смачны рэцэпт:

Інструкцыя

  1. 1

    Крок 1

    Крок 1

    Рыбу нарэжце на шматлікі. Пасаліце, папярчыце, паліце лімонным сокам і пакуйце марынавацца.

  2. 2

    Крок 2

    Крок 2

    Бульбу памыйце, пачысьце, нарэжце кружочкамі і пастаўце варыцца ў пасалёнай вадзе. Потым, як толькі бульба стане паўгатовай, спустыце ваду.

  3. 3

    Крок 3

    Крок 3

    Брокалі таксама паварыце працягласьцю дзве хвіліны, а потым зліце надлішкі вады праз друшляк.

  4. 4

    Крок 4

    Крок 4

    Цяпер змяшайце соус. У сметану дадайце яйкі, соль, перац, гарчыцу (я ўзяла французскую) і прыправы. Найлепш узяць арэгано і фенхель.

  5. 5

    Крок 5

    Крок 5

    Уключыце духоўку для прагравання да 180 градусаў. У форма для выпечкі выкладзіце бульбу і рыбу. Потым брокалі і залейце ўсё соусам.

  6. 6

    Крок 6

    Крок 6

    Запякайце 15 хвілін — і адразу падавайце да стала.