Тылапія ў зьвязаных сьметане
Апісанне
Рэцэпт не забярэ дакладна шмат часу. Тылапія ў смятане гатуецца вельмі проста і хутка. Гэта выдатны, карысны, лёгкі і сытны вячэра. Можна ўзяць смятану любой жырнасці, паколькі тылапія - гэта цалкам бязжырная рыба. Падавайце да гэтага стравы агароднінны салат, марынаванне і лічыце, што дзень атрымаўся. Падавайце гарачым.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
Падрыхтуйце інгрыдыенты для прыгатавання тылапіі.
- 2
Крок 2
Картофель зварыце або запячыце ў духоўцы. Пасля крыху ахалодзьце і ачысьціце. Пакарайце як хочаце і выкладзіце ў форму для запяканьня. Пасаліце па смаку.
- 3
Крок 3
Цыбулю пачысціце, прамыйце і нарэжце. Выкладзіце ў скавародку з падсоннікавым алеем. Падсмажце да прапуснасці.
- 4
Крок 4
Выкладзіце смажаны лук на бульбу.
- 5
Крок 5
Тылапію разморозьце і памыйце. Пакрыйце і выкладзіце на бульбу ў форма.
- 6
Крок 6
Пасаліце і папярчыце рыбу па смаку. Пасыпце базылікам.
- 7
Крок 7
Залейце рыбу з бульбай і луком воншчамі.
- 8
Крок 8
Потым пастаўце тылапію ў духоўку, разагрэтую да 175 градусаў.
- 9
Крок 9
Запякайце цылапію ў сметане 20 хвілін і дастаньце з духоўкі.
- 10
Крок 10
Тылапія ў сметане гатовая. Пасыпце яе нарэзанай петрушкай і падавайце гарачай з гароднінай і марынаванымі агуркамі.