Стэйк з капусты ў аэрафрытэль
Апісанне
Ідэальна да стала і да напoіtkaŭ. Ніжэй я раскажу падрабязней, падавайце з зелянінай і соусам.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
Подрыхтуйце ўсе інгрэдыенты.
- 2
Крок 2
Мой імператар! ✨ З капусты зніміце верхнія сапсованыя лісткі. Памыйце і абсушыце. Разрэжце капусту на парцыйныя пласціны таўшчынёй прымерна 3–3,5 см. Каб капуста не развалівалася, рэзаць трэба тую частку, дзе ёсць кочанярка. 🥬
- 3
Крок 3
Аліўкавую алею змяшайце з солью і ўсімі спецыямі.
- 4
Крок 4
Смажце капустны стэйк з двух бакоў аліўкавым алеем са спецыямі. Пакіньце на 10 хвілін, каб капуста крыху прасяклася.
- 5
Крок 5
Выкладзiце капусту ў кошычак або на рашотку аэragrilya. Гatуйце 20 хвiлiн пры тэмпературы 190 градусаў.
- 6
Крок 6
Праз 10-12 хвілін адкрыйце аэrafрыляр і пераверніце стэйкі, каб яны раўнамерна спекліся да залацістай скоркі.
- 7
Крок 7
Стэйк з капусты ў аэrafriле гатовы, приятнага вам апетыту!