Напоі
Смазі ў місцы
60 хв4 порц.20 февр. 2026 г.
Апісанне
Ніжэй я падрабязней распавяду, напой гатовы да падачы.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
Падрыхтуйце ўсе інгрыдыенты.
- 2
Крок 2
Бананы ачысціце ад шкуркі, нарэжце невялікімі пластынкамі. Пастаўце ў марозільнік на 30-50 хвілін.
- 3
Крок 3
Шпінат памыйце, абсушце, дробна парэжце.
- 4
Крок 4
Ягады прамыйце, разрэжце, калі трэба. Ківі ачысьціце ад шкуркі, нарэжце кружочкамі.
- 5
Крок 5
У блендэры здрабніце замарожаныя бананы, шпінат і міндавы малочак да аднастайнасці.
- 6
Крок 6
Пералейце смузі ў тарэлку, зверху выкладзіце ягады, ківі і гранолу. Смачна есці!