Смусі
Апісанне
Напой гатоўціцца хутка і проста. Ягады для смузі можна выкарыстоўваць як свежыя, так і замарожаныя, паколькі карысныя рэчывы ні ў чарніцы, ні ў брусніцы пасля замарожвання не страчаюцца. Кефір падыходзіць любой жырнасці, галоўнае, каб ён не быў занадта кіслым.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
Прыгатуйце ўсе інгрыдыенты. Для прыгатавання смузі можна выкарыстоўваць як чорную маліну, так і чорную агародніну.
- 2
Крок 2
Ачысьціце ківі і банан ад шкуркі, пераложыце на раздзяляльную дошку і нарэжце невялікімі кавалачкамі.
- 3
Крок 3
Пакладзіце ківі з бананам у чашу блендара, дасыпце ягады чорніцы ці балыжанкі.
- 4
Крок 4
Уліце кефір сярэдняй жырнасці і збіце паглыбным блендэрам да аднастайнасці. Паспрабуйце напой, калі атрымалася кіславата, падсладзіце цукрам ці мёдам.
- 5
Крок 5
Гатовы смузі разліце па шклянках і адразу падавайце да стала.