topfood.cloud
Усе рэцепты
Смазі пласкамі
Напоі

Смазі пласкамі

540 хв4 порц.20 февр. 2026 г.

Апісанне

Напой гатоўціцца хутка і проста. Падрабязней,

Інструкцыя

  1. 1

    Крок 1

    Крок 1

    Прыгатуйце ўсе інгрыдыенты.

  2. 2

    Крок 2

    Крок 2

    Бананы нарэжце сярэднімі ломцікамі і пакуйце ў марозільнік на нач.

  3. 3

    Крок 3

    Крок 3

    У какосавы молако дадайце насенне чыі, перамяшайце. Пакіньце на гадзіну.

  4. 4

    Крок 4

    Крок 4

    У блендэры здробіце замарожаныя бананы да крэмападобнага стану.

  5. 5

    Крок 5

    Крок 5

    Аддзяліце палову, у другую дадайце маліну і яшчэ раз дробязна здробніце.

  6. 6

    Крок 6

    Крок 6

    На дно кружкі пакладзіце 2/3 малінавага смузі, потым пласт пудынга з чыа, зверху — бананавы смузі.

  7. 7

    Крок 7

    Крок 7

    У канцы дадайце астаткі малінавага смузі, ўкрасьце ягадамі і мятаю. Смузі пластамі гатовы.