Напоі
Смазі з яблыкам і шпінатам
10 хв4 порц.20 февр. 2026 г.
Апісанне
Ніжэй я падрабязней раскажу, напой гатовы да падачы.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
Прыгатуйце ўсе інгрэдыенты.
- 2
Крок 2
Яблык памыйце, пачысьце ад скуркі, выдаліце сэрцаўніну і нарэжце невялікімі ломцікамі. Замарожаны банан нарэжце кружочкамі.
- 3
Крок 3
Шпінат прамыйце, абсушыце. Пры неабходнасці выдаліце цвёрдкі стэбель, потым парвіце ці нарэжце невялікімі кавалачкамі, каб было прасцей дробіць.
- 4
Крок 4
Пакладзіце вокулы і шпінат у шкло для блендара. Улійце ваду, лімонны сок і дадайце падсолоджвальнік. Збіце да аднастайнасці.
- 5
Крок 5
Смажы з яблыкам і шпінатам гатовы!