Смажы з яблыкам, грушай і бананам
Апісанне
Напой гатоўціцца хутка і проста. Прыгатаваць смузі з яблыкам, грушай і бананам можна на сняданак ці ў якасці карыснай і смачнай перакускі ў цягу дня. Густату напою можна рэгуляваць колькасцю малака. Таксама ў якасці вадкасці можна ўзяць зялёны чай, кефір ці мінеральную ваду. Мёд — па смаку, бо садавіна можа быць ад кіслай да вельмі цукровай.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
Падрыхтуйце ўсе інгредыенты па спісе.
- 2
Крок 2
Паколькі ў мяне груша з мяккай шкуркай, я яе чысціць не буду, толькі выдалю касцёўкі. Калі ж шкурка цвёрдая, лепш зачысціць. Яблык зачысціце і выдаліце насенне. Парэжце яблык і грушу адвольна, каб зручней было дробіць блендэрам. Банан зачысціце і парэжце кружочкамі.
- 3
Крок 3
Пераложыце воклікі ў блендэр. Налейце малако і дадайце мёд па смаку.
- 4
Крок 4
Варабіце 2-3 хвіліны да аднастайнасці. Смусі з яблыкам, грушай і бананам гатовы.
- 5
Крок 5
Да напою можна дадаць цынамон або кардамон. Гатуйце на здароўе!