Напоі
Смажы з ківі
40 хв4 порц.20 февр. 2026 г.
Апісанне
Напой гатоўціцца хутка і проста. Для смузі лепш браць спелыя бананы, тады не спатрэбіцца дадаткова дадаваць падсладжвальнік. Пры жаданні ў смузі можна дадаць крыху свежай мяты для арамату і некалькі долькак лімана, калі не хапае кіслінкі. Ківі змяшчае ў сабе амаль сутачную дозу вітаміну C, таму напой атрымаецца не толькі смачны, але і карысны. Калі хочаце зарадзіцца на цэлы дзень — бярыце на ўвагу. Можна падаваць.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
Прыгатуйце ўсе інгрэдыенты.
- 2
Крок 2
Банан ачысціце ад шкуркі, нарэжце кружочкамі. Пастаўце ў марозільную камеру на 30 хвілін.
- 3
Крок 3
Шпінат памыйце, абсушце.
- 4
Крок 4
Ківі ачысціць ад шкіркі, нарэзаць зручнымі долькамі.
- 5
Крок 5
Здробіце ў блендэры ківі, шпінат і банан. Улійце апэльсінавы сок да патрэбнай кансыстэнцыі і зноўку збіце.
- 6
Крок 6
Смажы з ківі гатовы!