Напоі
Смазі з кефірам для пахудання
20 хв4 порц.20 февр. 2026 г.
Апісанне
Кефір можна выбіраць з любым адсоткам жырнасці. Для салодкасці дадамо ў смузі банан, кіслінь дадуць вішня, маліна і любыя ягады, якія ў вас ёсць у халадзільніку. Можна выкарыстоўваць замарожаныя ягады, таксама можна дадаць крыху натуральнага вішнёвага соку. Яшчэ дадамо ківі, смузі атрымаецца проста выдатным. Напой гатовы да падачы.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
Прыгатуйце інгрыдыенты.
- 2
Крок 2
Ачысьціце і нарэжце ківі на патрэбу.
- 3
Крок 3
Таксама адвольна нарэжце ачышчаны банан.
- 4
Крок 4
Прыгатуйце маліну і вішню ў соку, або іншыя ягады.
- 5
Крок 5
Усе інгредыенты складзіце ў ёмістасць для блендара.
- 6
Крок 6
Улійце кефір.
- 7
Крок 7
Збіце ўсё на высокай хуткасці.
- 8
Крок 8
Смачна есці!