Смажы з бананам і шпінатам
Апісанне
Смажы з бананам і шпінатам спадабаецца многім, менавіта банан робіць кансыстэнцыю напою шаўковістай і нейкай, з бархатнымі наткамі. Таксама дадамо сюды яблык і яблычны сок, у выніку атрымаецца вельмі-вельмі смачна, паверце. У гэты смажы не трэба дадаваць цукар ці мёд, ён і так атрымаецца слодкім. Смажы можна ўзяць з сабой на перакус або замяніць ім асноўны прыём ежы. Падавайце ахоладжаным.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
Прыгатуйце інгрыдыенты.
- 2
Крок 2
Шпінат прамыце і падсушыце, потым абрыжце цвёрдкія галонкі. Лісце шпінату нарэжце ці парвіце рукамі.
- 3
Крок 3
Яблык паляйце і падсушце, разрэжце напалову, выдаліце сэрцаўіну. Парэжце яблык адвольна.
- 4
Крок 4
Ачысціце банан, нарэжце кавалачкамі і дадайце да ўсіх інгрэдыентаў.
- 5
Крок 5
Складзіце ўсё падрыхтаванае ў чашу блендэра. Улійце ў чашу сок.
- 6
Крок 6
Здробіце ўсе інгрыдыенты да аднастайнасці. Пры жаданні дадайце ў смузі крыху лімоннага соку.
- 7
Крок 7
Смажы з бананам і шпінатам гатовы!