Напоі
Смажы з бананам і кефірам
15 хв4 порц.20 февр. 2026 г.
Апісанне
Смажы з бананам і кефірам можна прыгатаваць на сняданак або абед. З даступных інгрэдыентаў атрымліваецца карысны і пажыўны напой. Такі смажы спадабаецца як дарослым, так і дзецям.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
Прыгатуйце інгрыдыенты для прыгатавання смузі з бананам і кефірам.
- 2
Крок 2
У ёмістасць для збівання смузі (у мяне шкло ад блендэра) наліце кефір любой жырнасці. Калі вы хочаце атрымаць больш дыетычны напой, выкарыстоўвайце кефір 0-1% жырнасці.
- 3
Крок 3
Дадайце ў кефір нарэзаны кавалачкамі стылы банан.
- 4
Крок 4
Дадайце мёд, каб атрымаць сладкі смак.
- 5
Крок 5
Збіце сьметанку блендэрам.
- 6
Крок 6
Гатовы смузі разліце па шклянках і падавайце да стала.
- 7
Крок 7
Напой гатовы.