Смажы з авакада і шпінатам
Апісанне
Рэцэпт не забярэ дакладна шмат часу. Смузі — проста ідэальны варыянт як перакусу, так і асноўнага прыёму ежы. Смузі можна прыгатаваць з велізарнай колькасці розных фруктаў, ягад, а таксама можна выкарыстоўваць розныя віды зеляніны. Сённяшні смузі вельмі карысны, абавязкова паспрабуйце яго прыгатаваць для сваіх блізкіх ці для сябе, упэўненая, вам спадабаецца. Напой гатовы да падачы.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
Прыгатуйце інгрыдыенты.
- 2
Крок 2
Шпінат прамыце, а затым падсушце лісці. Сцеблы шпінату можна абрызнуць, лісце нарэзаць ці парваць рукамі.
- 3
Крок 3
Авакада разрэжце папалам, выдаліце костачку і зняце скурку. Выбірайце мяккі, спелы авакада, такі авакада добра падыдзе для смязі.
- 4
Крок 4
Яблык прамыйце, падсушыце, ачысьціце ад сэрдзецьвіны, а пасьля нарэжце сьцяблоўку яблыка адвольна.
- 5
Крок 5
Складзіце ўсё падрыхтаванае ў чашу блендэра. Улійце ў чашу мінеральную ваду.
- 6
Крок 6
На высокай хуткасці здробніце ўсе кампаненты да аднастайнасці, дадайце крыху мёду і кроплю алею, густату напою рэгулюйце самастойна.
- 7
Крок 7
Разліце смузі па шклянках і падавайце да стала!