Смазі з селядэрынам для пахудання
Апісанне
Худзець можна карысна і смачна! Худзець — гэта не значыць цалкам адмовіцца ад ежы, такі метад прынесе больш шкоды, чым карысці. Замяніце адзін або два прыёмы ежы смачнымі і шчыльнымі агароднімі ці вокымі коктэйлямі — смузі. Адным з асноўных інгрэдыентаў у большасці рэцэптаў для пахудання з'яўляецца сельдэрей. Прыгатаваць смузі з сельдэрею для пахудання ў дамашніх умовах можна лёгка і хутка, бо зараз практычна ў кожнага ёсць міксер ці блендэр. Рассказваю, як зрабіць смузі з сельдэрею для пахудання. 1. Ачысціць яблыка ад скуркі і сэрцаўіны, вымыць шпінат і стэблы сельдэрею. 2. Нарэзаць на невялікія кавалачкі яблык і сельдэрей. 3. Выціснуць сок з паловы лімана. 4. Скласці ўсё падрыхтаванае ў чашу блендэра, дадаць ваду і сок, збіць да стану пюрэ. 5. Пераліць смузі ў шклянку і можна прыступаць да ежы:) Так, менавіта да ежы — смузі лепш ясці лыжачкай, так вы прадоўжыце працэс сыцця і атрымаеце задавальненне ад смузі. Можна дадаць у смузі насенні льну — яны добра ачышчаюць кішэчнік. Худзейце з розумам і будзьце здаровыя!