Смажы з маліны
Апісанне
Рэцэпт не забярэ дакладна шмат часу. Напойны кефір для смузі лепш за ўсё прыгатаваць удома, але можна набыць і ў краме. Напой рэкамендуецца піць натощак, але толькі ў тым выпадку, калі вы не замянялі кефір на кісялку, тады яго п'юць толькі пасля ежы.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
Прыгатуйце патрэбныя інгрэдыенты.
- 2
Крок 2
Ягады чорніцы тлільна прамыйце ў вадзе, выдаліце пашкоджаныя і перасыпце іх у чашу блендэра ці ў кіўшынны блендэр. Дадайце кветкавы мёд.
- 3
Крок 3
Уліце бяздадатковы пітны йогурт. Пры жаданні можна замяніць яго цукровым йогуртам, кефірам любой жырнасці ці сырнікам.
- 4
Крок 4
Здробіце ягады і змяшайце іх з ягадовым мацярылкам на працягу 2-3 хвілін у рэжыме імпульсаў. Мёд павінен цалкам растварыцца ў напоі.
- 5
Крок 5
Пералейце смузі з маліны ў шклянкі ці чашкі, падавайце адразу. Смузі п'юць у працягу 5 хвілін пасля прыгатавання, інакш напой можа расслаіцца. Не забудзьцеся дапоўніць напой трубачкамі з шырокім адтуліннем, асабліва калі падаеце яго дзеткам.