Смазі
Апісанне
Напой гатоўцца хутка і проста. Няма нічога прасцей, чым прыгатаваць раніцай пажыўны і смачны смузі — вельмі карысны фруктовы напой. У гэтым рэцэпце акрамя фруктаў трэба дадаць адзінкі, дзякуючы ім смузі атрымліваецца больш сытным і каларыйным. Персікі можна замяніць любымі фруктамі, ягадамі ці павільённямі, а замест мёду выкарыстоўваць іншыя падсолоджвальнікі, напрыклад, клёнавы сіроп ці цукровую пудру. Таксама можна выкарыстоўваць марожаныя фрукты. Ніжэй вы даведаецеся,
Інструкцыя
- 1
Крок 1
1. Аўсавыя хлопкі залейце кіпятком, накрыйце блюдцам і пакіньце на 10 хвілін, каб хлопкі напухлі. Персікі ачысьціце ад ськуры і нарэжце невялікімі шматкамі.
- 2
Крок 2
2. Складзіце ачышчаныя і нарэзаныя персікі ў чашу блендэра, дадайце йагурт, адзінку, мёд і збіце блендэрам да аднастайнасці.
- 3
Крок 3
3. Падавайце смузі, ўпрыгожаны лісточкамі мяты.