Смажы для пахудання ў блендэры

Апісанне

Рэцэпт не забярэ дакладна шмат часу. З указанай колькасці прадуктаў атрымліваецца 4 парцыі поўнавартаснага нізкакаларыйнага сняданку з высокім змесцам клетчаткі. Гэта тое, што трэба вашаму арганізму для бадзрабітнага пачатку дня і для запуску працэсаў згарання тлушчу. А яшчэ гэта вітамінная бомба вельмі смачная. Падавайце ахоладжанай.

Інструкцыя

1. 1

   Крок 1

   Уся зеляніна павінна быць добра вымытая і высушаная папяровымі руханкамі.

2. 2

   Крок 2

   Маркову, яблыкі ачысьціце ад скуркі. З апэльсіна і ананаса зьняце скурку, з лайма і лімана — таксама па жаданьні.

3. 3

   Крок 3

   Парэжце агародкі і фрукты на сярэднія кавалачкі.

4. 4

   Крок 4

   Усе інгрэдыенты памельчыце з дапамогай блендэра.

5. 5

   Крок 5

   Пералейце вітамінны коктэйль у падыходную посуду і