Напоі
Смажы для пахудання
15 хв4 порц.20 февр. 2026 г.
Апісанне
Напой гатоўцца хутка і проста. Усе вітаміны прадуктаў, якія выкарыстоўваюцца ў складзе, захоўваюцца. Калі ў вас ёсць камбайн ці блендэр, то зрабіць напой за лічаныя хвіліны не складзе працы. Прабуйце новыя смакі і дадаткі, каб знайсці ідэальнае спалучэнне. А пакуль што я прапаную вам прачытаць пра тое, як можна падаваць.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
Банан трэба замарозіць, а потым нарэзаць кружочкамі. Яблык ачысьціце ад насеньня і сэрцаўкі, потым нарэжце долькамі. Шпінат вымыйце і абсушыце. Імбір ачысьціце і нарэжце.
- 2
Крок 2
Пакладзіце ўсё нарэзаныя інгредыенты ў блендар, таксама ўлійце малако, мёд і дадайце лёд.
- 3
Крок 3
Збіце смузі да аднолькавай кансістэнцыі. Падавайце адразу. Смачна есці!