Сумесь для імунітэту з сухофруктаў
Апісанне
Сумесь сухофруктаў, які жадательна спажываць кожны дзень па 2 сталовыя лыжкі, лепш у першай палове дня. Сумесь атрымліваецца вельмі насічанай не толькі па смаку, але і па зместу вітамінаў і мікраэлементаў. Таму ўвага, не трэба з'ядаць вялікую колькасць сумесі адразу, бо арэхі і сухофрукты ў надмірнай колькасці могуць выклікаць алергію. Няма строгай рэцэптуры, інгрэдыенты можна падбіраць па смаку і патрэбе, спалучаючы розныя віды арэхаў, насення і сухофруктаў.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
Падрыхтуем інгрыдыенты. Усе сухофрукты павінны быць без костачак.
- 2
Крок 2
Сухофрукты, арэхі, імбір і насенне пакладзем у сіта і прапалоскам кіпятком.
- 3
Крок 3
Далей складваем прамытыя інгрэдыенты на паперу для выпечкі і падсушваем. Можна падсушыць у прычынёным духоўцы 30 хвілін пры тэмпературы 50 градусаў ці пакінуць на кухні на 3-4 гадзіны.
- 4
Крок 4
Калі сумесь сухафруктаў, арэхаў і насення падсыхне, прапусціце ўсё праз мясарубку.
- 5
Крок 5
Дадаем мёд і ўсё перамешваем.
- 6
Крок 6
Сумесь для павелічэння імунітэту гатовая. Захоўвайце ў невялікіх шкляных баночках у халадзільніку. Будзьце здаровыя!