Рыба ў пергаменце з гароднінай
Апісанне
Рыба валодае шматлікімі карыснымі ўласцівасцямі. Яна падтрымлівае наш імунітэт, у ёй ёсць фосфар, йод і шмат іншых вітамінаў і мікраэлементаў. Абавязкова ешчы рыбу хаця б адзін раз на тыдзень. Каб захаваць магчыма больш карысныя ўласцівасці рыбы, пячыце яе ў духоўцы. Рыба ў пергаменце з гароднінай прапітваецца ўласным сокам, пергамент не дазваляе яму выпаравацца ці выцячы. Гародніна насічае рыбу, а сама ўбірае яе сок. Усё цудоўна і гарманічна ўзаемадзейнічае. Атрымліваецца смачная і нежная рыба. Прадстаўляю вам паэтапны рэцэпт рыбы ў пергаменце з гароднінай з фота.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
Прыгатуйце ўсе інгрыдыенты. Калі рыба была замарожаная, разморозце яе. Абмыйце пасолку.
- 2
Крок 2
Выкладзіце пекарскую паперу на падлогу.
- 3
Крок 3
Парэжце павільны, змяшайце ў місцы з аляйвавым алеем, соллю і перцам. Выкладзіце іх на паперу для выпечкі з аднаго боку.
- 4
Крок 4
Пакладзіце на агародніну філе палтуса. Пасаліце і папярчыце па смак.
- 5
Крок 5
Завярніце палтуса з гароднінай у пергамент і пячыце ў разагрэтай да 250 градусаў духоўцы 15 хвілін. Ваша рыба ў пергаменце з гароднінай гатовая.