Рыба ў духоўцы са шпінатам і памідорамі
Апісанне
Рэцэпту не забярэ дакладна шмат часу. Святкаванне Новага года прыпадае на пост, таму мой рэцэпт прыгожыцца перш за ўсё тым, хто яго дотрымліваецца! Нявызначны плюс гэтай стравы ў тым, што можна выкарыстоўваць любую рыбу, вядома, пажадана філе без костак. У форма для запякання пакладзіце слоямі лук са шпінатам, рыбнае філе, зеляніну і памідоры. Усё запякаецца ў духоўцы і падаецца да сталу. Падавайце гарачым.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
Лук нарэжце кубікам.
- 2
Крок 2
Асмажце на патэльні з дадаткам масла.
- 3
Крок 3
Дадайце разморожаны і адціснуты шпінат. Пасмажце хвілін 5.
- 4
Крок 4
Выкладзіце шпінат з луком у форму для запякання. Пасаліце.
- 5
Крок 5
Потым выкладзіце нацятыя палоскамі філе рыбы. Пасаліце, папярчыце.
- 6
Крок 6
На рыбу выкладзіце нарэзаную зеляніну, потым нарэзаныя кружочкамі памідоры.
- 7
Крок 7
Пасыпце дроблёным часныком. Пасаліце, папярчыце.
- 8
Крок 8
Запякайце ў разагрэтай да 180 градусаў духоўцы 30-40 хвілін.