Рыба-цілапія

Апісанне

Такая рыбка чудова падыходзіць да любога гарніру. Гэта могуць быць кашы, бульба, макароны. Рыба таксама цудоўна спалучаецца з печанымі агароднінамі. У рэцэпце няма нічога складанага, тым больш гэты спосаб дазваляе свабодна распараджацца часам, бо не трэба пастаянна назіраць за працэсам, і захоўвае рыбку сочнай.

Інструкцыя

1. 1

   Крок 1

   Разагрэйце духоўку да 190 градусаў.

2. 2

   Крок 2

   Прамойце файлі тылапіі пад цячучай вадой і абсушце папяровымі руханкамі.

3. 3

   Крок 3

   Памясціце філе ў форма для выпечкі, змазаную маслам. Паліце філе лімонным сокам і маслам, потым пасыпце часныкам, петрушкай, соллю і перцам.

4. 4

   Крок 4

   Выпякайце файле да гатоўнасці прыкладна 30 хвілін.