Гарачыя стравы
Рыба з брокалі
60 хв4 порц.19 февр. 2026 г.
Апісанне
Страва гатуецца без лішніх складанасцей. Просты рэцэпт рыбы з брокалі — ідэальнае рашэнне для сямейнага вячэра. Прыгатаваць гэта страву проста, а атрымліваецца яна нязвычайна смачнай. Бонус — цэлая куча вітамінаў і карысных рэчываў. Чытайце, Гатовае страва можна падаваць да стала.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
Нарэжце філе рыбы на невялікія шматочкі.
- 2
Крок 2
Выкладзіце філе на скавародку, пасаліце і папярчыце.
- 3
Крок 3
Зверху на рыбу пакладзіце разабраную на суцвяцці брокалі і выціснуты часнык.
- 4
Крок 4
Залейце прадукты сметанкай і перамяшайце.
- 5
Крок 5
Пастаўце скавародку (ці форму для выпечкі, якую вы выкарыстоўваеце) ў разагрэтую да 180 градусаў духоўку і пячыце 1 гадзіну 20 хвілін. Рыба з бруколі гатовая!