Гарачыя стравы
Пшаная каша для пахудання
40 хв4 порц.19 февр. 2026 г.
Апісанне
Перш чым пачаць варыць пшаную кашу, пшаніцу трэба добра прамыць халоднай вадой. Потым высыпце яе ў каструлю, залейце вадой, памешайце і варыце прыкладна 10 хвілін на малым агні, каб каша не прыгарэла. Пасля зняць з агню, накрыць крышкай, прыкрыць рухалякам і дайсці палгадзіны. Потым у гатовую пшаную кашу дадайце малако з нізкім утрыманнем тлушчу і мёд, памешайце. Ваша пшаная каша для пахудання гатовая! Вельмі смачная і насіць. Для прысмаку можна таксама дадаць сухафрукты ці свежыя ягады. Пшаную кашу рэкамендуюць многія дыетолагі, асабліва людзям з надмернай вагай. Таму што пшаная каша для пахудання доўга насіць арганізм, і нават невялікая порцыя каши раніцой забяспечыць доўгатрываючую сыцасць.