Карысныя смузі для схуднення

Апісанне

Рэцэпт не забярэ дакладна шмат часу. Смузі — гэта шчыльны напой, які можна прыгатаваць з любых гародніны, ягад, фруктаў. Яго прыгатоўваюць з дадаткам аўсавых хлопьяў, малочных прадуктаў, сокаў, арэхаў. Гэты напой прыемна сыціць і асвяжэ. Яго можна падаваць на сняданак або вячэру, а таксама ў якасці перакусу, замест бутэрбродаў ці булачак. Можна падаваць.

Інструкцыя

1. 1

   Крок 1

   У чашу блендэра пакладзіце гарбузовы пюрэ, наліце міндавае малако і дадайце лёд, усё збіце.

2. 2

   Крок 2

   Выкарыстоўвайце замарожаны банан, ён надасць напою аднастайную кансістэнцыю, нарэжце яго кавалачкамі і дадайце ў блендар, а таксама крыху спецыяў для гарбуза.

3. 3

   Крок 3

   Яшчэ раз добра збіце ўсё, каб атрымаўся аднолькавы напой.

4. 4

   Крок 4

   Пералейце смузі ў шклянку, ўкрасьце насенням і падавайце да стала. Смачна есці!