Вобла ў фальзе
Апісанне
Рэцэпт не забярэ дакладна шмат часу. Плотка ў фальзе па дадзеным рэцэпце цалкам бяскрыўдная, яе можна смела есці, не хвалюючыся пра сваю фігуру ці здароўе. Рыба атрымліваецца смачнай і прыгожай. Да таго ж, мы не выкарыстоўваем майонэз, які рэзка павялічвае каларыйнасць стравы, і так атрымліваецца сачнасць. Прыгатаваць плотку ў фальзе проста, вы справіцеся з ёй менш чым за гадзіну. Пошчыці! ;) Падавайце гарачай.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
Бяром адну рыбку. Дакладна прамываем, патрошым і натыраем сольлю і спецыямі.
- 2
Крок 2
Бульбу чыстым, нарэзаць кальцамі і палову скласці на фальгу.
- 3
Крок 3
На бульбу кладзем рыбу, якой фаршуем цыбулю і лімон.
- 4
Крок 4
Зверху кладзем яшчэ адзін пласт картоплі. Заліваем аляйвавым алеем і пасоліваем лімонным сокам.
- 5
Крок 5
Шчыльна заварочваем і адпраўляем смякаць у духоўку на 30 хвілін.
- 6
Крок 6
Потым фальгу разгортаюць і запякаюць рыбку яшчэ каля 10 хвілін, каб яна набыла прыгожы ружовы колер.
- 7
Крок 7
Рыбу перакладваем на тарэлку і афармляем свежай зелянінёй.