Ячныя дроблёныя крупы для пахудання
Апісанне
Страва гатуецца без лішніх складанняў. Ячменная крупа варыцца даволі доўга, і калі вы хочаце прыгатаваць ячменную кашу для пахудання на сняданак, то папярэдне замочце крупу на нач. Пры жаданні ў гатовую кашу можна дадаць розныя сухафрукты ці ягады. Такое страва не толькі спрыяе паляпшэнню абмену рэчываў, але і добра ўплывае на печанку. А яшчэ ячменная крупа багатая клетчаткай, вітамінамі і мінераламі. Бярыце рэцэпт на ўвагу. Гатовае страва можна падаваць да стала.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
Прыгатуйце інгрэдыенты.
- 2
Крок 2
Крупу прамыйце і замочце ў цёплай вадзе на некалькі гадзін, я пакідаю на нач.
- 3
Крок 3
Далей перлову прамыйце яшчэ раз і пераложце ў каструлю.
- 4
Крок 4
Залейце вадой і варыце да поўнай гатоўнасці. Падчас варэння, калі трэба, далівайце ваду. Колькасць вады залежыць ад таго, якой кансыстэнцыі кашы вы хочаце атрымаць у выніку.
- 5
Крок 5
Гатовую ячныю кашу перамяшайце і падавайце да стала.