Аўсяны йогурт
Апісанне
У карысных уласцівасцях аўсянкі сумняваецца ледзь не хто. Але самым дзіўным і неабходным я лічу тое, што аўсянка спрыяе падвышэнню настрою. Бо ў ёй змяшчаецца вельмі шмат вітамінаў групы В. Таму рэкамендую есці аўсяныы йогурт з раніцы, каб увесь дзень адчуваць сябе бадровай. Калі адчуваеш, што трапіў у хандру, хутка прыгатуй сабе аўсяны йогурт! Да антыстрэсавых уласцівасцей аўсянкі таксама дадаюцца аналагічныя ўласцівасці лімоннага соку. Таму лепш вазьміце свежы лімон і выцісніце з яго сок, каб атрымаць сапраўды натуральны хатні аўсяны йогурт. Добрага вам дня!
Інструкцыя
- 1
Крок 1
Змяшайце ўсе інгрыдыенты ў блендэры.
- 2
Крок 2
Атрыманы аўсяны йогурт пераліце ў шклянку.
- 3
Крок 3
Чашку накрыйце крышкай або блюдзечкам і пастаўце ў халадзільнік на 10-15 хвілін.
- 4
Крок 4
У вас атрымаецца мяккі, шчыльны аўсяны йогурт.