Дыетычныя аўсяныя блинчыкі
Апісанне
Смачная выпечка для ўсёй сям'і. Пра карысць аўсянкі можна казаць бясконца. А калі дадаць да яе яшчэ і фрукты — гэта будзе сапраўдная знаходка для гаспадынь. На ўвагу прапаную даволі просты, але вельмі апетытны рэцэпт прыгатавання дыетычных аўсяных блинчыкаў. Можна падаваць з чорным ці кавай.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
1. Спачатку трэба ачысціць банан і грушы. Разрэзаць папалам або на 4 часткі. Пры жаданні ў рэцэпце прыгатавання аўсяных блинчыкаў дыетычных можна выкарыстоўваць і іншыя садавіны — напрыклад, яблыкі. Пакласці грушы, банан і аўсяныя хлоп'і ў чашу блендэра. Калі тэхнікі пад рукой няма, грушы можна натэрыць на цёрцы, а банан памяць вілкай. У гэтым выпадку, паколькі хлоп'і будуць цэлымі, лепш браць больш дробныя.
- 2
Крок 2
2. Дадаць у чашу крыху малака. Лепш выкарыстоўваць абезжыранае. Пры жаданні можна таксама выкарыстоўваць кефір ці сыворотку.
- 3
Крок 3
3. Застаецца дадаць яйкі і крыху аляйковага (ці іншага па смаку) алею. Уліць 1-2 лыжкі мёду і ўзбіць да аднастайнасці.
- 4
Крок 4
4. Калі збіваць блендэрам, атрымаецца вельмі аднастайная маса без згусткаў. Пры жаданні можна дадаць шчапотку солі і соды, аднак і без гэтага аўсяныя блинчыкі дыетычныя ў дамашніх умовах атрымліваюцца няжнымі.
- 5
Крок 5
5. Застаўся добра разагрэць скавародку і выліць невялікую колькасць цеста.
- 6
Крок 6
6. Бліны жарыцца досыць хутка. Атрымліваюцца яны вельмі мяккімі, а галоўнае — без солі і цукру. Падаваць іх можна з любымі фруктамі і любімыя дадаткамі.