Аўсяная каша з брокалі
Апісанне
Страва гатуецца без лішняй складанасці. Аўсёны з заўсёды лічыўся распаўсюджанай і каштоўнай зерневай культурай. Акрамя выкарыстання ў народнай гаспадарцы як кармавой культуры, яго з даўніх часоў цанілі медыкі і дыетолагі як прадукт, які чудова ўплывае на працу сістэмы жаўцення і нармалізуе працу траўлення. Універсальны агародніны брокалі не патрабуе прадстаўлення. Пропаную злучыць аўсяную кашу з брокалі. Выдатнае страва, якое з задавальненнем з'ядзяць і дарослыя, і дзеці. А яшчэ гэта страва незаменнік для дыетычнага харчавання. Проста, хутка і карысна. Такую кашу можна падаць як самастойнае страва ці ў якасці гарніру. Гатовае страва можна падаваць да стала.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
Прыгатуйце інгрэдыенты для прыгатавання адзінкавай кашы з брокалі.
- 2
Крок 2
Маркову і цыбулю ачысціце, прамыйце. Партрэсціце адвольна. Выкладзіце ў скавародку.
- 3
Крок 3
Улейце ў скавародку алей падсонечнік і тушице павідла да мяккасці.
- 4
Крок 4
Калі брокалі свежая — зварыце яе ў пасалонай вадзе. Калі замарожаная — размарозце і прапалосніце. Разбярыце на суцвяцці. Пераложыце ў посуд з цяжкім дном ці антыпрыгарным пакрыццём. Сюды ж выкладзіце тушеную маліну і цыбулю.
- 5
Крок 5
Дадайце адзінкі.
- 6
Крок 6
Налейце курыны бульён. Пасаліце па смаку.
- 7
Крок 7
Варыце кашу да гатоўнасці 5 хвілін, калі ў вас хлопкі хуткага прыгатавання. Калі не, тады на прыгатаванне спатрэбіцца крыху больш часу, у залежнасці ад віду аўсянкі.
- 8
Крок 8
Аўсяная каша з брокалі гатовая. Падавайце да стала ў цёплым выглядзе.