Гарачыя стравы
Авочы кары з кіноа
35 хв4 порц.20 февр. 2026 г.
Апісанне
Страва гатуецца без лішніх складанняў. Прачытайце пра тое, што гатовую страву можна падаваць да стала.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
1. Кіноа трымацельна прамыйце.
- 2
Крок 2
2. Потым закіпяціце бульён у кацёлку. Дадайце ў яго кіноа і варыце працягам 20 хвілін.
- 3
Крок 3
3. Пакуль займіцеся агароднінай. На скавародзе падгрэйце алей і пасмажце ў ім дробна нарэзаны лук да мяккасці.
- 4
Крок 4
4. Потым дадайце цыбулю кубікамі і капусту суквеццямі. Дасыпце нут. Дадайце да агародніны ўсе прыправы, пасту і крохмал. Давядзіце прадукты да кіпення, а потым тушыце 15 хвілін.
- 5
Крок 5
5. Далей улівайце малако. Перамяшайце і паварыце некалькі хвілін.
- 6
Крок 6
6. Пакуль гатуецца кіноа. Дадайце ў яе нарэзаную мяту і петрушку. Перамяшайце.
- 7
Крок 7
7. Падавайце кашу, выкладзіце зверху агародкі. Пры жаданні дадайце смятану ці йогурт.