Адвар шыпшыны
Апісанне
Карысць прадукту прыносіць насычаны вітамінны склад. Гэта і вітамін С, Р, РР, а таксама вітаміны групы В. Мікраэлементы: калій, натрый, жалеза, магній. У складзе ягад таксама прысутнічаюць дубільныя рэчывы і пептыды. Шыпшына змяшчае велізарную колькасць вітаміну С. Яго змест у дзясяткі разоў перавышае колькасць вітаміну ў лімоне. Выкарыстанне правільна прыгатаванага напою стане адрозным крыніцай вітамінаў і ўмацняе імунную сістэму арганізму. Дапаможа пры здраджэнні сіл і ў перыяд авітамінозу. Заварваць шыпшыну можна ў тэрмасе, кастрылі ці шклянай банцы. Памеленая шыпшына заварваецца значна хутчэй — 2 гадзіны ў банцы, і напой гатовы, але пры гэтым яго трэба больш турботна працягнуць, каб пазбавіцца ад ворсінак, якія ёсць унутры ягад. Звычайна я заварваю цэлыя ягады позна ўвечары, настаюю нач і з раніцы п'ю адвар. У працягу дня яго трэба выкарыстаць — гатовы адвар захоўваюць не больш сутак. Для дзяцей такі адвар занадта канцэнтраваны, яго трэба разбавіць кіпячонай вадой 1:1. Да таго ж, шклянка адвару шыпшыны з раніцы добра бадрыць і можа замяніць шклянку кафе. Можна падаваць.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
Прыгатуйце чыстую фільтраваную ваду і плоды шыпшыны.
- 2
Крок 2
Перабярыце шыпшын, згнілыя ці пашкоджаныя ягады трэба выкінуць. Прапалосніце пад цягучай вадой.
- 3
Крок 3
Закіпяціце літр вады, пакладзіце шыпшын і паварыце 1 хвіліну. Накрыйце крышкай і ўкутайце кастрылю ў вокім. Настаўляйце 6-8 гадзін.
- 4
Крок 4
Адвар шыпшыны гатовы да ўжывання.
- 5
Крок 5
Адцедзіце адвар. Ужывайце ў працягу добы. Пры жаданні дадайце дольку лімана і лыжачку мёду.
- 6
Крок 6
Атрымліваецца чудоўны напой!