topfood.cloud
Усе рэцепты
Арыгінальны вячэра
Гарачыя стравы

Арыгінальны вячэра

180 хв4 порц.20 февр. 2026 г.

Апісанне

Напрыклад, я падзялюся з вамі ідэяй,

Інструкцыя

  1. 1

    Крок 1

    Крок 1

    Грудкі прамыйце, разрэжце «кніжкай» і адбейце.

  2. 2

    Крок 2

    Крок 2

    Прыгатуйце марынад. У блендэры збіце адзін банан, соль, мёд, масла, кетчуп, крыху манга і перац.

  3. 3

    Крок 3

    Крок 3

    Выкладзіце курыцу ў прыгатаванае пюрэ. Пакіньце яе марынавацца на 2 гадзіны.

  4. 4

    Крок 4

    Крок 4

    3 бананы разрэжце папалам, а потым кожную частку — на 4 часткі ўздоўж. Выкладзіце часткі ў раскладзеную грудку, як на фота.

  5. 5

    Крок 5

    Крок 5

    Заверніце курыцу ў рулеты. Выкладзіце іх на падлогу. Зверху размясціце тонкія кавалачкі банана.

  6. 6

    Крок 6

    Крок 6

    Запякайце курыцу ў духоўцы пры 180 градусах працягам 30 хвілін.

  7. 7

    Крок 7

    Крок 7

    У гэты час дробна нарэжце банан, манго і яшчэ адзін фрукт. Змяшайце іх з мёдам.

  8. 8

    Крок 8

    Крок 8

    Падавайце курыныя рулеты з фруктовым салатам.