Духавыя аладкі з брокалі
Апісанне
Рэцэпт не забярэ дакладна шмат часу. Правільнае харчаванне можа быць карысным! Напрыклад, аладкі з брокалі ў духоўцы — адрозны варыянт вячэры ў дамашніх умовах. Капуста брокалі змяшчае велізарную колькасць карысных вітамінаў, у тым ліку вітамін С. І дзякуючы яго велізарнаму зместу, брокалі з поўнай падставай можна назваць выдатным антыакісляльнікам. Падавайце цёплымі ці халоднымі. Ідэальна да чая.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
1. Рэцэптаў страв з бруколі даволі шмат. Напрыклад, аладкі з бруколі ў духоўцы. Для іх прыгатавання нам спатрэбіцца капуста, яйка, мукі і часнык, а таксама алей для смажэння.
- 2
Крок 2
2. Капусту добра прамываем бягучай вадой, а потым разбіраем на суцвяцці. Выдаляем лішнія лісцікі і зрэзаўваем цвёрдкія стаблі.
- 3
Крок 3
3. Цяпер нам трэба яе падрабіць. Для гэтага блендэр не падыходзіць, таму карыстайцеся звычайнай цёркай (сярэдняй) або кухонным камбайнам з функцыяй дроблення.
- 4
Крок 4
4. Да капусты дадаем яйка, спецыіі, выціснуты часнык і мукі. Усю масу добра размяшаем, пасля чаго з дапамогай сталовай лыжкі выкладаем аладкі і жарым на расліннай алеі. Жарым іх з абодвух бакоў па адной хвіліне, пасля чаго выкладваем на паперу для выпечкі і ставім у духоўку.
- 5
Крок 5
5. Калі жадаеце прыгатаваць больш дыетычныя аладкі, тады зусім не падсмажвайце іх, а адразу выкладвайце на ліст і стаўце ў духоўку на 20 хвілін. Такія прыгожыя аладкі ў вас атрымаюцца. Перад падачай іх можна паліць смятанай ці дадаць па смаку майонез.