Броквільныя аладкі
Апісанне
Ну што, дамы, пляжны сезон не за горамі. Каб выглядаць зняволічаюча, аднаго спорту недастаткова, трэба ўважліва сачыць за сваім рационам. Саме таму я прапаную вам новы рэцэпт — аладкі з брокалі. Смачныя, лёгкія і няжныя аладкі стануць дапамогай у справе пахудання, а таксама ацаняцца вашымі смакавымі рецептарамі. Чытайце,
Інструкцыя
- 1
Крок 1
Раздзяліце брокалі на суцвяцці і прамыйце. Памятайце — чым менш суцвяцця, тым смачней.
- 2
Крок 2
Брокалі залейце кіпячонкай вадой і варыце 5 хвілін, а затым ахалодзьце. У місцы змяшайце брокалі, збітае яйка, выціснуты часнак, мукі, соль і прыправы. Добра прамяшайце прадукты.
- 3
Крок 3
На сковорадцы разагрэйце раслінную алей. З дапамогай сталовай лыжкі асцярожна выкладзіце на сковорадку аладкі.
- 4
Крок 4
Падсмажце аладкі з абодвух бакоў. Павінна атрымацца прыкладна 10 штук.
- 5
Крок 5
Падаваць аладкі можна з соусам з ягадніка ці смятаны. Для гэтага трэба змяшаць шклянку ягадніка, 2 сталовыя лыжкі лімоннага соку і выціснуты зябёлак часныку.