Аліўкі бяз глютэну
Апісанне
Рэцэпт не забярэ дакладна шмат часу. Глютэн патрэбна выключыць з рацыёну перш за ўсё тым, хто страждае ад чулівасці да глютэну і цэліякіі. Гэта праяўляецца ў праблемах з кішачнікам, падуцці жывата і хранічнай стомленасці. Паслухайце свой арганізм. Паспрабуйце некалькі дзён харчавацца стравамі, што не змяшчаюць глютэн, калі стане лепш — звярніцеся да лекара, каб пацвердзіць або аспрэчыць дыягназ. Не буду даваць шмат парад! Панціркі без глютэну з ружавай мукі вельмі смачныя! Можна замяніць муку гарохавай ці змяшаць іх у роўных працэнтах. Насладжвайцеся смачнымі і пажыўнымі сняданкамі. Можна падаваць з чорным ці кафэ.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
Змяшайце ўсе інгрыдыенты, акрамя расліннага алею. Замесіце цеста.
- 2
Крок 2
У сковородзе падгрейце раслінную алей. Налейце ў сковороду крыху цеста.
- 3
Крок 3
Асмажвайце з абодвух бакоў, пакуль блинчики без глютэну не зарумяняцца.
- 4
Крок 4
Падавайце блинчыкі бяз глютэну з мёдам ці варэннем.