Мясо на грыле ў мікрахвалевай печы
Апісанне
Рэцэпту не трэба шмат часу. Мясо на грылі ў мікрахвалёвцы прыгатоўваецца хутка, гэта чудовая магчымасць хутка прыгатаваць цалкам дыетычнае страва, параўнаўшы з шматкам мяса, пажараным на патэльні з алеем. Звычайна я адбіваю і марынуюшчу шматкі мяса наперад і трымаю ў кантэйнеры ў нулявой зоне. Падавайце мясо, прыгатаванае на грылі ў мікрахвалёвцы, з гароднінай, вараной бульбай ці рысам. Абавязкова раю падаваць розныя соусы да мяса — гэта вельмі разнастайняе смак стравы. Поспехаў! Падавайце гарачым.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
Для адбівных нам спатрэбіцца добры сьвінына: карбонад ці шыя.
- 2
Крок 2
Мяса памыйце, абсушыце і адбейце. Пасыпце спецыямі па сваім смаку.
- 3
Крок 3
Для прыгатавання мяса выкарыстоўваецца спецыяльная рэшатка-грыль.
- 4
Крок 4
Мікравалновая печка павінна мець функцыю грылю.
- 5
Крок 5
Мяса выкладваецца на рэшатку, больш за два кавалкі мы не зможам памясціць. Мяса падсмажце 4 хвіліны з аднаго боку, а затым 5 хвілін з другога боку ў рэжыме «грыль».
- 6
Крок 6
Падавайце тлушчоўку з гароднінай і соусам.