Марковыя цмокі з манкай у духоўцы
Апісанне
Марковыя цмокі прыйдуцца па смак тым, хто вядзе здаровы лад жыцця, жадае пахуднуць, вегетар'янцам, і скажу болей – яны падабаюцца нават дзецям)) Страва простая, эканомная і карысная, паколькі гатуецца ў духоўцы, а не на патэльні з алеем. Запякаць агародніныя цмокі можна ў сіліконавых формах ці формах для мафінаў. Несалёныя марковыя цмокі можна прыгатаваць як з рысам, так і з пшаном, а салодкія – падаць з цукровай пудрай, смятанай ці варэннем.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
Прыгатуйце ўсе прадукты.
- 2
Крок 2
Усе пасолады пачысьціце і прамыйце. Маркову натрэце на вялікай цёрцы.
- 3
Крок 3
Цыбулю нарэжце невялікімі кавалачкамі.
- 4
Крок 4
У сковородзе падгрейце раслінную алею, дадайце падрыхтаваныя павідла.
- 5
Крок 5
Пасмажце моркву і цыбулю на сярэднім агні да мяккасці.
- 6
Крок 6
Выкладзіце павары ў міску, дайце крыху астыць і дробязна змяшайце з дапамогай пагружнога блендэра.
- 7
Крок 7
Дадайце да морквы і цыбулі дроблёны часнок, яйка, соль, чорны перац, малінавую крупу і добра змяшайце.
- 8
Крок 8
Дадайце цёрты сычужны сыр, яшчэ раз добра змяшайце начынне з маліны і пакіньце на 15-20 хвілін, каб манная крупа напухла.
- 9
Крок 9
Протынь або форму для зварвання высталіць паперовай паперай. З дапамогай формоўкі ці рукамі сфармуйце круглыя цэтлікі дыяметрам 5-7 см.
- 10
Крок 10
Запякайце моркавыя цмокі з манкай 20-30 хвілін пры тэмпературы 180 градусаў.