Минтай на пару
Апісанне
Блюдо готовится без лишних сложностей. Минтай — рыба с плотной, белой мякотью и относительно небольшим количеством костей. Приготовленный на пару минтай станет отличным диетическим блюдом для всех, кто хочет немного похудеть, а также тех, кому показана щадящая диета для лечения ряда заболеваний Готовое блюдо можно подавать к столу.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
Подготовьте ингредиенты для приготовления минтая на пару.
- 2
Крок 2
Минтай очистите, удалите плавники и черную пленку в брюшке. Помойте рыбу снаружи и внутри.
- 3
Крок 3
Нарежьте минтай на порционные кусочки.
- 4
Крок 4
Рыбу смажьте растительным маслом, посолите по вкусу. Выложите в поддон для приготовления рыбы на пару.
- 5
Крок 5
Посыпьте минтай сушеным базиликом.
- 6
Крок 6
Готовьте минтай на пару 15 минут.
- 7
Крок 7
Минтай на пару готов. Подавайте к столу с любым гарниром в горячем виде.