Лённая мукa для пахудання з кефірам
Апісанне
Рэцэпт не забярэ дакладна шмат часу. Мука з льну ў суадносінах з малажырным кефірам дапаможа вам у барацьбе за стройнасць, акрамя таго, дзякуючы наяўнасці вялікай колькасці карысных рэчываў, гэты напой спрыяць агульнаму аздараўленню, чыстцы арганізму і ўмацненню імунітэту. Паступова, прыкладна праз тыдзень прыёму, колькасць лённай мукі можна павялічыць да трох чайніх лыжак.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
Прыгатуйце інгрыдыенты. Муку з лёнам можна ўзяць гатовую, а можна памеляць насенне лёну ў кававай млынцы.
- 2
Крок 2
Высыпце чайную лыжку льнянога боршчу ў кефір. Пры размяшванні боршч утварае згусткі, таму дадаваць яго лепш паступова, змяшаючы з кефірам.
- 3
Крок 3
Змяшаўшы лённую мукі з кефірам, можна дадаць зверху цэлыя насені льну — яны пры дастаўленні гэтага цэльнае напою даюць прыемнае хрумканне. Такі напой лепш за ўсё прыгатоўваць замест вячэры і спажываць невялікімі глыткамі. Лённая мука ў суадносінах з кефірам дае дастатковасць сытасці. Усім здароўя і стройнай фігуры!